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Wochen-Durchschnitt knapp 1900 Kalorien - das ist einfach zu viel für mich.
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73,7 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 68,13g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 211,39g.
Frühstück: Apfel, Globus Milde Orange, Kaki, Santiveri Proteinpulver, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Auchan Linsen, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Kartoffeln, REWE Porree, Sonnenblumenöl, Möhren. Abendessen: Gewürzgurken, El Plato De Oro Weiße Bohnen, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Zwiebeln, Zucker, Zwiebeln, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
dann setzte die kcal runter. finde deine pers. kcal menge
28 Jan 24 vom Mitglied: Stephan06
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Es sind so cirka 1800.
Also: auf ein Neues.
28 Jan 24 vom Mitglied: Fritzlore
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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