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79,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 122,02g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 172,52g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Frikadelle, Tomaten. Abendessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Butter, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse . Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4646 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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