Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 32,99g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Mittagessen: Eisbergsalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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