Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
|
112,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 82,80g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 204,17g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Aldi Irische Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Mittagessen: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. Abendessen: Cucina Grissini Torinesi, Aldi Milch 1,5%, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Schlagsahne, Vollkornnudeln, Karotten, King's Crown Sonnenmais, Erbsen. Snacks/Sonstiges: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Sondey Vollkorn Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Stockmeyer Geflügelsalami, Cucina Grissini Torinesi. mehr...
|
|
2918 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buddhamama's Gewichtsverlauf
|