Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 81,89g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 255,86g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Schaschlik, Kartoffelbrei. Abendessen: Äpfel, Orangen, Donau Land Rohpolnische, Butter, Mehrkornbrot, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Milram Sylter Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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