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😡 gestern Abend voll "fresskaliert" (bis 1:45 Uhr noch wach 🤷) und sowas von sinnlosem hineinstopfen....🙈
denke mal, dass die Auswirkungen noch die nächsten 2 Tage zu sehen sind...
(völlig daneben) 😡🤮....keine Ahnung, wie das passieren konnte.
mein IF-Rythmus ist aktuell natürlich im Eimer, aber ich starte heute 16:00 Uhr neu
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 36,91g | Kohlh: 33,88g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Essig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf , Rispentomaten, Gekochtes Ei, Maggi Würze, Gewöhnlicher Feldsalat, Römersalat, Semmelbrösel, Butter, Gekochter Rosenkohl, Sea Gold Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
ViproShaper - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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