Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 139,27g | Eiw: 143,65g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Kokosöl, Ei, Blütenhonig, Tee, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Milsani Activedrink, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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