Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 135,38g | Kohlh: 238,79g.
Frühstück: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café, Pão Sírio, Swift Carne Moída Patinho. Mittagessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Rúcula, Hortifruti Beterraba Crua, Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Swift Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 48 Minuten, Simulador de corrida - 30 Minuten, Simulador de escadas - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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