Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 63,96g | Kohlh: 263,61g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Lauch, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Weiße Bohnen. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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