Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Lidl Mango Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken. Mittagessen: Magerquark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Rucola , American Sandwich Vollkorn, Ei. Abendessen: Penny Markt Kochcreme, Gurke (mit Schale), Ja! Sonnen-Mais, Penny Markt Creme Fraiche, Cucina Parmesan , Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Snacks/Sonstiges: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Sesambällchen. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Meli1380's Gewichtsverlauf
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