Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Kangaroo Pita Pocket Bread Simply White. Mittagessen: Yam, Safeway Organics Organic Kale, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Nature's Promise Organic Gala Apples. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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