Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 62,48g.
Frühstück: Käse, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Purland Schinkengulasch. Abendessen: Aldi Käse für den Ofen. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Storck Knoppers Black & White. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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