Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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100,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2953 kcal
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Fett: 88,76g | Eiw: 213,27g | Kohlh: 312,58g.
Frühstück: Hofmaier Bierschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Lidl Mehrkornbrötchen, Kamps Roggenbrötchen, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Clementinen, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, Hipp Reisflocken. Snacks/Sonstiges: Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Bierschinken, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Ja! Kräuterquark Leicht, Zwiebeln, Rote Paprika, Dulano Geflügel-Salami, Extra Natives Olivenöl, Ja! Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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