Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 82,79g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Tomaten, Salami, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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