Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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135,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 240,38g.
Mittagessen: Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Chinapfanne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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