TonyFar's Notizen, 23 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024

110,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3,9 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2024:

1501 kcal

Fett: 26,14g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 189,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Abendessen: Baguette Grov Meny 150g. Snacks/Sonstiges: Pære 150g. mehr...

3235 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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