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mal wieder ein Tag zum Freuen
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 87,34g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Volkorntoast, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Sauerrahm Dip, K-Classic Fischstäbchen. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Chia-Samen, Leinsamen, Naturjoghurt, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Walnusseis. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sport - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Super. Freut' mich für Dich 👍
11 Mai 15 vom Mitglied: egal9
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dankeschön, aber wer weiß, wie lange - ist ja immer ein hoch und runter -
11 Mai 15 vom Mitglied: mona54
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