Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 100,62g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 327,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Alnatura Hafermilch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne. Abendessen: Ei, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Edeka Zitronat, Elite Joghurt Mini Stracciatella. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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