Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 25,11g | Eiw: 24,64g | Kohlh: 64,00g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Käse. Mittagessen: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Abendessen: Edeka Elstar Apfel. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius, LAWA American Pancakes. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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