Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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73,3 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 244,18g.
Frühstück: Vitasia Sesam Geröstet, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kartoffeln, Kühne Gewürzgurken, Granny Smith Äpfel, Zwiebeln, Zucker, Ei. Abendessen: Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Salz, Ei, Tomaten, Avocado, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Zartbitter Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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