Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 230,96g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Mondamin Grießbrei. Abendessen: Gurke (Geschält), Géramont Weichkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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