Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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72 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 129,36g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Fenchelsalat, Landjunker Entenbrustfilet, Jim Block Süßkartoffelpommes (120 g), Rosenkohl. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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