Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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107,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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329 kcal
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Fett: 5,69g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 16,99g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee. Mittagessen: Muschel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi, du nimmst schnell ab. Was machst du? Viel Sport, oder weniger essen als ETB. Gruß Didi 👋
21 Jan 24 vom Mitglied: Didi220
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Servus
Sport mach ich keinen, nicht mein Fall.
Bei mir gibt's nur Fleisch ( Geflügel, Rind,und Fisch) und Gemüse und dass auf 700kalorien am Tag.
Keine Kohlenhydrate,öle ,Fette , Zucker
21 Jan 24 vom Mitglied: quilombo
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quilombo's Gewichtsverlauf
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