Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3071 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 266,81g | Kohlh: 390,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Knusperone Bircher Müsli, Ironmaxx Vegan Protein. Abendessen: Harry Toastbrot , Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Knusperone Bircher Müsli, Stereo Karamell Gebäck, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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