Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Kaffee. Mittagessen: Ebner Kornstange, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rettich, Tomate Vom Markt. Snacks/Sonstiges: Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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