Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 264,08g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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