Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 33,59g | Kohlh: 67,44g.
Frühstück: Real Quality Flämische Leberpastete, Eiersalat, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Bauernbrötchen. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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