Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 249,40g | Kohlh: 409,31g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Mittagessen: Knusperone Bircher Müsli, Lidl Haferflocken. Abendessen: Golden Breakfast Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Ironmaxx Vegan Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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