Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
82,1 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 87,95g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Elevation Whey Protein Blend Chocolate, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Chiquita Banana. Mittagessen: Sodexo Pepperoni Pizza, Hush Puppies , Tilapia (Fish). Abendessen: Sweet Potato, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mountainman2's Gewichtsverlauf
|