Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 104,72g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 208,61g.
Frühstück: Aldi Brezel, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: K-Classic Fischstäbchen , Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Müritzer Müritzer, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Mettwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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