Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2011
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 102,75g | Eiw: 161,63g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Angus Deluxe Third Pounder, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Beef Fajitas, super whey protein shot, Stax Cheddar, Whole Natural Almonds, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Stax Cheddar, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Lean Ground Beef. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Boxen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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