Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 194,71g.
Frühstück: Doce de Leite, Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Artesano Australiano, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Mittagessen: Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Carne Moída Patinho. Abendessen: Picanha sem Gordura, Vinho Syrah. Snacks/Sonstiges: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 47 Minuten, Correr na esteira - 35 Minuten, Simulador de escadas - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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