Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 310,35g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Maggi Rahm-Champignons, Henglein Böhmische Knödel. Abendessen: Aldi Brezel, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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