Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 63,99g.
Frühstück: Harry Dinkel Sandwich, K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Followfood Brokkolireis Bio. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemüse, Edeka Geflügelwiener. Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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