Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 286,99g | Kohlh: 409,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Golden Breakfast Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Weizenbrötchen, Landbeck Corned Turkey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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