Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 268,25g.
Frühstück: Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Honig, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: TiP Hähnchencurry, Reis (Gekocht). Abendessen: Butter, Spreewaldhof Gewürzgurken, REWE Leberwurst, Salami, Mehrkornbrot, Müritzer Müritzer. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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