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85,1 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 25,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2024:
1065 kcal Fett: 38,93g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 65,43g.   Frühstück: Teekanne Grüner Tee, Kaffee. Mittagessen: Teekanne Pfefferminztee . Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Fischcurry, Peter Pane Frischer Ingwertee. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche


Kommentare 
Danke für die Unterstützung. Alleine ist es schwer. 
16 Jan 24 vom Mitglied: Dirndl24

     
 

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