Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 280,30g.
Frühstück: Grünhof Bio Früchtemix, REWE Tomatensaft, REWE Tomatensaft, Grünhof Bio Früchtemix, Ita-San Udon Nudeln, Miyako Japan Sushi Reis, REWE Avocado, REWE Tomatensaft. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Myprotein Brown Rice Protein, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Lidl Natives Olivenöl Extra. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Boxen - 9 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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