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this small uptick is expected since I am lifting again regularly.
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82,3 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 71,35g | Eiw: 162,39g | Kohlh: 220,34g.
Frühstück: Food Lion Peanut, Dark Chocolate & Almond Chewy Protein Bars, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Dole Bananas, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Great Value Frozen Cut Green Beans, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Abendessen: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Sonstiges: Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Auto Fahren - 44 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jan 24 vom Mitglied: sk.17
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Yeah sk17 making big gains in all of life now no more looking back
15 Jan 24 vom Mitglied: mountainman2
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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