Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 23,70g | Kohlh: 117,83g.
Frühstück: Clementinen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Rohschinken Light. Mittagessen: Kartoffelbrei, Freshona Weinsauerkraut Hausmacher Art. Abendessen: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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