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Bremsen deaktiviert und los geht's!!!!!
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Alnatura Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Rosenkohl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Fenchel, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Kohlrabi, Knoblauch, Zimt, Zucker, Möhren. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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