Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 229,72g | Kohlh: 325,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Vitasia Bambussprossen, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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