Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 113,01g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Tomatensalat, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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