Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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89,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 137,92g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Crunchy, Banane, Aldi Haferflocken, Milsani Joghurt 3,5%. Mittagessen: Maggi Würze, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Penny Markt Wein-Branntwein Essig, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Abendessen: Goldähren Das Rustikale Dinkel, Hofburger Gouda, Metzgerfrisch Salami 1A, Güldenhof Hähnchen Mortadella. Snacks/Sonstiges: Kanne Brottrunk, DM Bio Erdnussmus, Banane, Aldi Protein Wrap. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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