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Im Moment möchte mein Körper nicht an Gewicht verlieren, obwohl ich mich nicht anders ernähre als im November. Ok ich kann verstehen dass es im Dezember mit dem ganzen Süßkram nicht wirklich runter ging sondern eher hoch… Vielleicht muss ich mir einfach mal ein bisschen Stillstand erlauben? Naja… am Samstag haben wir einen Anmeldetermin beim Fitnessstudio. Bin schon sehr gespannt ☺️ endlich wieder Muskeltraining!
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77,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Baguette Salami, Bresso Feine Kräuter, American Style American Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: Packlhof Speckwürfel Roh Geräuchert, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll (24g). mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Du arbeitest den Dezember ab. Je nach Auslastung hast du entsprechend eingelagert. Rein von der Logik kann es also nur vorerst etwas stagnieren...es sei denn du fährst ein größeres Defizit. Ich seh da jetzt nix ungewöhnliches 🤷
15 Jan 24 vom Mitglied: sjw*
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Ja @sjw da hast du vermutlich Recht. Ich denke ich bin einfach nur zu ungeduldig 😅.
15 Jan 24 vom Mitglied: pad_1996
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pad_1996's Gewichtsverlauf
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