urmilashrestha's Notizen, 15 Jan 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
46,2 kg Bisher verloren: 15,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2024:
1100 kcal Fett: 38,53g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 136,75g.   Frühstück: Coffee. Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Almonds , Coffee. Abendessen: Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Olives, Cucumber (with Peel) , Carrots, Tomatoes, Cooked Mung (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), First Street Boneless Skinless Chicken Breast, Papayas . Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Medjool Dates . mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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