Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 127,23g | Kohlh: 249,64g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Frischkäse, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Edeka Gute Laune Brötchen. Mittagessen: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Abendessen: Pizza Salami, Döner Kebab. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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