Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Mittagessen: REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, REWE Bio Räucher Tofu. Abendessen: Endiviensalat, Sauerkraut, Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Vemondo Hafer Barista Edition, Ferrero Rocher. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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