Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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91,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 237,55g | Kohlh: 492,01g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lachsfilet, Ja! Fleischwurst, Eiklar, Schär Körnerbrötchen, Aldi Gourmet Salami, Dulano Hänchenbrust, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini, Brownie. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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