Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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72,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 111,94g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Müritzer Müritzer, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Leberkäse . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, Müritzer . Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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